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Tabelle Allenamento Maratona









TABELLA ALLENAMENTO dal 15

Tabella di allenamento proposta da Pasquale Camarda – tecnico A.S.D. CIRCOLO ATLETICA G.di F. LOMBARDIA Per info atletica-gdf-lombardia.it
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PROGRAMMA DI ALLENAMENTOMARATONA

-ALLENAMENTO PER LA MARATONA DI LIVORNO – Di seguito Vi esponiamo una semplice tabella di allenamento che dovrebbe consentirvi di affrontare
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Tabelle di allenamento - Benvenuti su Podistica la Stanca

Programma per mezza maratona Il programma è finalizzato alla Stramilano ma può adattarsi a qualsiasi mezza maratona. Febbraio 17- 60 ' lento 18- 20' risc. 12x 1 ...
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Tabelle di allenamento - FULMINI&SAETTE website

Allenamento Mezza Maratona Allenarsi in modo specifica per la mezza maratona normalmente consiste nel cercare di aumentare la Soglia Anaerobica che rappresenta …
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PROGRAMMARE IL DOPO MARATONA - Atletica Cinisello

Le indicazioni riportate nelle seguenti tabelle devono essere considerate come una ... e mezzo e ha partecipato a qualche semi-maratona, ... Allenamento). Lunedì ...
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