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Tabelle Allenamento Maratona









Tabella di allenamento per una maratona amatoriale

TABELLA DI ALLENAMENTO PER UNA MARATONA. AMATORIALE DA CORRERE IN 3 ORE. PREMESSA. Per poter correre una maratona in 3h é necessario ...mariomoretti.it/podismo/download/marat7.pdf
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Programma maratona per amatori/master principianti

La tabella che segue riporta le andature di allenamento come percentuale riferite al ritmo maratona (RM). Distanze 200 400 500 1000. 1500. 2000. Fondo ...mariomoretti.it/podismo/download/maratona3soglieprinc.pdf
http://www.mariomoretti.it



Tabella di allenamento per una maratona in meno di 3 oretabella di allenamento per una maratona in meno di 3 ore. settimana. lunedi. martedi. mercoledi. giovedi. venerdi. sabato. domenica. 1a. r o. cl 10-12km

Tabella di allenamento per una maratona in meno di 3 ore. Settimana. Lunedì. Martedì. Mercoledì. Giovedì. Venerdì. Sabato. Domenica. 1a. R o. CL 10-12Km ...gpg88.it/Files/Allen/All_42K_3h.pdf
http://www.gpg88.it



Tabella di allenamento per una maratona in 3 ore e 15 minuti - gpg88tabella di allenamento per una maratona in 3 ore e 15 minuti. (14 settimane con 5 allenamenti a settimana). settimana. lunedi. martedi. mercoledi. giovedi

Tabella di allenamento per una maratona in 3 ore e 15 minuti. (14 settimane con 5 allenamenti a settimana). Settimana. Lunedì. Martedì. Mercoledì. Giovedì ...gpg88.it/Files/Allen/All_42K_3h15m.pdf
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Tabella di allenamento per una maratona in meno di 3 ore e 30 minutitabella di allenamento per una maratona in meno di 3 ore e 30 minuti. settimana . lunedi. martedi. mercoledi. giovedi. venerdi. sabato. domenica. 1a. r

Tabella di allenamento per una maratona in meno di 3 ore e 30 minuti. Settimana . Lunedì. Martedì. Mercoledì. Giovedì. Venerdì. Sabato. Domenica. 1a. R ...gpg88.it/Files/Allen/All_42K_3h30m.pdf
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Tabella di allenamento per una maratona tra 3h 15m e 3h 45m (14

Tabella di allenamento per una maratona tra 3h 15m e 3h 45m. (14 settimane con 4 allenamenti a settimana). Settimana. Lunedì. Martedì. Mercoledì. Giovedì ...gpg88.it/Files/Allen/All_42K_3h45m.pdf
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Alleniamoci per la mezza maratona con questo lavoro

Con questo lavoro voglio proporre un programma di allenamento per la mezza maratona sufficientemente diversificato e facilmente adattabile ad ogni atleta.podisticavasto.it/allenamento/allenamento%20mezza%20maratona.pdf
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Un viaggio con focus e radio r101: diventerete maratonetiin 101 alla maratona di new yorkse seguirete le tabelle di allenamento che vi proporremo ogni mese, il 5 novembre sarete pronti per partecipare alla mitica

In 101 alla Maratona di New YorkSe seguirete le tabelle di allenamento che vi proporremo ogni mese, il 5 novembre sarete pronti per partecipare alla mitica ...focus.it/Allegati/2011/3/164_in101all_39657.pdf
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La maratona di new york per tuttiprepariamo la nostra prima maratona con orlando pizzolato. testo di

Prepariamo la nostra prima maratona con Orlando Pizzolato. Testo di ..... Le tabelle di allenamento proposte non sono strutturate per ottenere una prestazione ...corsapadova.it/download/MARATONA.pdf
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Ritmi gara in allenamento - maratoneta in lineadi seguito una tabella esplicativa degli allenamenti da svolgere per migliorare nella mezza maratona. allenamenti adeguati e chilometraggio per

Di seguito una tabella esplicativa degli allenamenti da svolgere per migliorare nella Mezza Maratona. ALLENAMENTI ADEGUATI E CHILOMETRAGGIO PER ...maratoneta.it/Star%20Bene/RitmiGara.pdf
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